यिन की कमी के लिए अच्छी दवाएँ क्या हैं?
पारंपरिक चीनी चिकित्सा में यिन की कमी एक सामान्य शारीरिक स्थिति है, जो मुख्य रूप से शुष्क मुँह, शुष्क गला, चक्कर आना, टिनिटस, अनिद्रा, गर्म चमक और अन्य लक्षणों के रूप में प्रकट होती है। यिन की कमी की स्थिति के लिए, पारंपरिक चीनी चिकित्सा आहार और दवा के माध्यम से सुधार की सिफारिश करती है। निम्नलिखित यिन की कमी कंडीशनिंग से संबंधित विषय हैं जिन पर पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है, साथ ही अनुशंसित दवाएं और खाद्य पदार्थ भी हैं।
1. यिन की कमी के सामान्य लक्षण
यिन की कमी वाले संविधान वाले लोगों में आमतौर पर निम्नलिखित लक्षण होते हैं:
| लक्षण | प्रदर्शन |
|---|---|
| मुँह और गला सूखना | बार-बार प्यास लगना और गला सूखना |
| चक्कर आना और टिन्निटस | सिर में उनींदापन और कानों में भनभनाहट |
| अनिद्रा और स्वप्नदोष | नींद की खराब गुणवत्ता, जागने की संभावना या बहुत सारे सपने आना |
| गर्म चमक और रात को पसीना आना | दोपहर या रात में बुखार, पसीना आने की संभावना |
2. यिन की कमी के लिए अनुशंसित दवाएं
पारंपरिक चीनी चिकित्सा यिन की कमी के लिए निम्नलिखित दवाओं की सिफारिश करती है:
| दवा का नाम | प्रभावकारिता | लागू लक्षण |
|---|---|---|
| लिउवेई दिहुआंग गोलियाँ | यिन को पोषण देने वाला और किडनी को पोषण देने वाला | कमर और घुटनों में दर्द, चक्कर आना और टिनिटस |
| ज़ीबाई दिहुआंग गोलियाँ | यिन को पोषण देना और आग को कम करना | गर्म चमक, रात को पसीना, शुष्क मुंह और गला |
| क़िजु दिहुआंग गोलियाँ | लीवर को पोषण दें और आंखों की रोशनी में सुधार करें | सूखी आंखें और धुंधली दृष्टि |
| माईवेई दिहुआंग गोलियाँ | फेफड़ों को नम करें और शरीर के तरल पदार्थों को बढ़ावा दें | कम कफ वाली सूखी खांसी और गला सूखना |
3. यिन की कमी के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थ
दवाओं के अलावा, दैनिक आहार भी यिन की कमी को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है:
| खाद्य श्रेणी | अनुशंसित भोजन | प्रभावकारिता |
|---|---|---|
| फल | नाशपाती, लिली, सफेद कवक | फेफड़ों को नम करें और शरीर के तरल पदार्थों को बढ़ावा दें, शुष्क मुँह से राहत दिलाएँ |
| सब्जियाँ | काला कवक, रतालू, पालक | यिन और रक्त को पोषण देता है, एनीमिया में सुधार करता है |
| मेवे | अखरोट, काले तिल | गुर्दे और सार को टोन करें, चक्कर आना में सुधार करें |
| सूप श्रेणी | कमल के बीज और लिली का सूप, सफेद कवक का सूप | यिन को पोषण देता है और शुष्कता को मॉइस्चराइज़ करता है, दिमाग को शांत करता है और नींद में सहायता करता है |
4. यिन की कमी को नियंत्रित करने के लिए सावधानियां
1.मसालेदार भोजन से परहेज करें: यिन की कमी वाले लोगों को शरीर में गर्मी बढ़ने से बचने के लिए मिर्च और सिचुआन पेपरकॉर्न जैसे कम मसालेदार भोजन खाना चाहिए।
2.नियमित शेड्यूल रखें: देर तक जागने से यिन तरल पदार्थ का सेवन होगा। पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने के लिए जल्दी सोने और जल्दी उठने की सलाह दी जाती है।
3.मध्यम व्यायाम: कठिन व्यायाम के कारण होने वाले अत्यधिक पसीने से बचने के लिए योग और ताई ची जैसे हल्के व्यायाम चुनें।
4.अपनी भावनाओं को स्थिर रखें: अत्यधिक मिजाज आसानी से यिन को नुकसान पहुंचा सकता है। अत्यधिक चिंता से बचने के लिए आपको अपने मूड को नियंत्रित करना सीखना चाहिए।
5. सारांश
यिन की कमी वाले संविधान को दवा और आहार के माध्यम से व्यापक कंडीशनिंग की आवश्यकता होती है। लिउवेई दिहुआंग पिल्स और ज़ीबाई दिहुआंग पिल्स जैसी चीनी पेटेंट दवाएं आम विकल्प हैं। साथ ही, नाशपाती, सफेद कवक और काले तिल जैसे यिन-पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ मिलाने पर प्रभाव बेहतर होता है। दैनिक जीवन में मसालेदार भोजन और देर तक जागने जैसी बुरी आदतों से बचने पर ध्यान दें, जिससे यिन की कमी के लक्षणों में सुधार करने में मदद मिलेगी।
उपरोक्त विधियों के माध्यम से, यिन की कमी वाले लोग धीरे-धीरे शरीर का संतुलन बहाल कर सकते हैं और असुविधा के लक्षणों से राहत पा सकते हैं। यदि लक्षण गंभीर हैं, तो व्यक्तिगत कंडीशनिंग के लिए एक पेशेवर चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
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