उप-स्वस्थ स्थितियों के इलाज के लिए कौन सी चीनी दवा लेनी चाहिए?
आधुनिक जीवन की गति में तेजी के साथ, उप-स्वास्थ्य अधिक से अधिक लोगों के लिए एक समस्या बन गया है। उप-स्वास्थ्य थकान, अनिद्रा, रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, अपच आदि जैसे लक्षणों से प्रकट होता है। हालांकि यह रोग मानकों को पूरा नहीं करता है, लेकिन यह जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग अपनी हल्की और व्यापक विशेषताओं के कारण उप-स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बन गई है। संदर्भ के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर उप-स्वास्थ्य कंडीशनिंग चीनी दवाओं और संबंधित गर्म विषयों पर चर्चा की गई है।
1. उप-स्वास्थ्य के सामान्य लक्षण और संबंधित चीनी दवाएं
| लक्षण | अनुशंसित चीनी दवा | प्रभावकारिता |
|---|---|---|
| थकान | एस्ट्रैगलस, जिनसेंग | क्यूई की पूर्ति करें, प्लीहा को मजबूत करें और शारीरिक शक्ति बढ़ाएं |
| अनिद्रा और स्वप्नदोष | जंगली बेर गिरी, पोरिया कोकोस | तंत्रिकाओं को शांत करना, नींद में सहायता करना और चिंता से राहत देना |
| कम प्रतिरक्षा | गैनोडर्मा ल्यूसिडम, वुल्फबेरी | प्रतिरक्षा में सुधार, एंटीऑक्सीडेंट |
| अपच | नागफनी, कीनू का छिलका | प्लीहा को मजबूत करें, भोजन को खत्म करें और चयापचय को बढ़ावा दें |
| उदास महसूस कर रहा हूँ | गुलाब, ब्यूप्लुरम | लीवर को शांत करें और अवसाद से राहत दें, मूड को नियंत्रित करें |
2. पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग कार्यक्रम जिसकी इंटरनेट पर खूब चर्चा है
1.एस्ट्रैगलस और वुल्फबेरी चाय: हाल ही में सोशल प्लेटफॉर्म पर व्यापक रूप से अनुशंसित, यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो लंबे समय तक जागते हैं और जिनका रंग खराब है। एस्ट्रैगलस क्यूई को पोषण देता है और वुल्फबेरी यिन को पोषण देता है। एक साथ पीने से थकान और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार हो सकता है।
2.सुआनज़ोरेन पोरिया सूप: अनिद्रा की समस्या को लक्षित करने वाले लघु वीडियो प्लेटफार्मों की लोकप्रियता बढ़ रही है। ज़िज़िफ़स के बीज तंत्रिकाओं को शांत करते हैं और पोरिया कोकोस नमी से राहत देता है। बिस्तर पर जाने से पहले इसे पीने से नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
3.नागफनी और संतरे के छिलके का पेय: पेशेवरों के बीच गर्मागर्म चर्चा वाला पाचन नुस्खा, विशेष रूप से भोजन के बाद पेट में सूजन वाले लोगों के लिए उपयुक्त। नागफनी पाचन में सहायता करती है और कीनू का छिलका क्यूई को नियंत्रित करता है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा से राहत दे सकता है।
3. पारंपरिक चीनी चिकित्सा के साथ कंडीशनिंग के लिए सावधानियां
| ध्यान देने योग्य बातें | विवरण |
|---|---|
| शारीरिक पहचान | पारंपरिक चीनी चिकित्सा का चयन शारीरिक संरचना (जैसे यिन की कमी, यांग की कमी) के अनुसार किया जाना चाहिए। किसी पारंपरिक चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करने की अनुशंसा की जाती है। |
| खुराक नियंत्रण | अत्यधिक उपयोग से दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे जिनसेंग आसानी से आंतरिक गर्मी पैदा कर सकता है |
| असंगति | कुछ चीनी दवाएं एक साथ नहीं ली जा सकतीं (जैसे वेराट्रम एंटी-जिनसेंग) |
| दीर्घकालिक प्रभाव | पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग को 1-3 महीने तक जारी रखने की आवश्यकता होती है, और अल्पकालिक प्रभाव सीमित होता है। |
4. उप-स्वास्थ्य कंडीशनिंग के लिए आहार संबंधी सुझाव
1.नाश्ता: रतालू दलिया (प्लीहा को टोन करने वाला) + लाल खजूर (रक्त को टोन करने वाला)।
2.दोपहर का भोजन: ब्राउन चावल (विटामिन बी से भरपूर) + तली हुई लिली (फेफड़ों को नम करता है)।
3.रात का खाना: बाजरा दलिया (नसों को आराम देता है) + काला कवक (लिपिड को कम करता है)।
5. सारांश
उप-स्वस्थ स्थितियों के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा उपचार लक्षणों और संरचना पर आधारित होना चाहिए, और एक लक्षित योजना का चयन किया जाना चाहिए। हाल ही में लोकप्रिय चीनी दवाएं जैसे एस्ट्रैगलस और बेर के बीज उचित आहार और जीवनशैली समायोजन के साथ मिलकर शरीर के कार्यों में प्रभावी ढंग से सुधार कर सकते हैं। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा रामबाण नहीं है, और गंभीर लक्षणों के लिए अभी भी चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। पेशेवर चीनी चिकित्सा चिकित्सकों के मार्गदर्शन में एक व्यक्तिगत कंडीशनिंग योजना विकसित करने की सिफारिश की जाती है।
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